נופר פייזר
מאמנת למערכות יחסים
זוגיות | הורות | תעסוקה | אישי
אימון למערכות יחסים
בגישת אדלר
אימון זוגיות
- מציאת זוגיות
- שיפור זוגיות קיימת
- שיפור יחסים עם הגרוש/ה
- פתיחת זוגיות
אימון הורות
- חיזוק קשר הורה-ילד
- שיפור אווירה משפחתית
- צמצום התנהגויות מפריעות
- פיתוח חוסן נפשי לילדים
אימון תעסוקה
- חיזוק מיומנויות תקשורת בינאישיות
- פיתוח כיוון תעסוקתי חדש
- החלפת מקום עבודה
- חזרה למעגל התעסוקה
אימון אישי
- אקטיביות והגשמה
- קבלה עצמית ופיתוח גישה חיובית
- מיקוד במטרות
- חיזוק הביטחון העצמי
למה צריך אימון למערכות יחסים?
ליווי אישי
שינוי, זו בחירה אמיצה לקפוץ אל הלא נודע. בנוסף, אנחנו מאסטרים בהרגלים שלנו אחרי שנים של התמדה בהם. לכן שינוי זו לא הבחירה הקלה אבל זו בחירה מספקת. תהליך האימון מספק לך ליווי אישי ומסגרת קבועה שיתנו לך את התשתית הנחוצה לייצר ולהתמיד בשינוי.
כלים פרקטיים
תובנה הופכת להיות בעלת ערך כשהיא מחוברת לעשייה.
הבנת הדפוסים שלנו היא השלב הראשון באימון, השלב הבא הוא הגשמה שלהם בחיים. מיקוד במיומנויות תקשורת הכרחיות ליצירה ותחזוק מערכות יחסים.
תיאוריה קוגניטיבית
פשוטה להבנה עליה מבוסס האימון שתעזור לך להבין את הדפוסים האוטומטיים שלך, לראות דרכי פעולה חדשות ולבחור בשינוי התנהגותי משמעותי מול היקרים לך.
תוצאות בשטח
לקיחת אחריות על החלק שלך במערכת היחסים החשובה לך והגדרת מטרה שתקדם אותה בכל מפגש אימון. צעדים קטנים ממפגש למפגש שיובילו לשינוי גדול.
אימון למערכות יחסים
אימון למערכות יחסים הוא תהליך 1:1 של 12 מפגשים אישיים ואמיצים המבוססים על 4 עקרונות מרכזיים:
אחריות אישית
הרצון לקחת אחריות על החלק שלי בתוך היחסים
מיקוד כאידיאולוגיה
על ידי יצירת חזון, הגדרת ערכים ומטרות לאימון
הכל יכול להיות אחרת
הרחבת אפשרויות הבחירה והבנת הרווח והמחיר
תובנות לצד הגשמה
מחויבות לייצר תנועה מתמדת בדרך להגשמת החזון
תהליך האימון
מפגש
1
מפגש היכרות
מפגש היכרות מעצים שבו אכיר אותך, את מערכות היחסים המרכזיות בחייך ואת מי שאתה בהן. במפגש נתמקד במשאבים, עוצמות והערכים שמובילים אותך במערכות היחסים ובחיים.
מפגש
2
מפגש ליצירת חזון
מפגש ליצירת חזון מפורט למערכת יחסים מיטבית שיהווה מצפן לתהליך האימון. במפגש נבין את הפער בין המצוי לרצוי במערכת היחסים המשמעותית ונייצר תמונה מיטבית לגבי עתידה.
מפגש
3
מפגש מטרות
מפגש מטרות שבו נבנה תוכנית פעולה לאימון, נייצר מטרת על שנרצה להשיג בתהליך ונגזור מטרות ביניים בדרך אליה. ברשימת המטרות נכלול מטרות לטווח ארוך שילוו אותך גם בסיום התהליך.
מפגשים
4-11
8 מפגשי אימון
כל מפגש מתחיל עם הגדרת מטרה שתקדם אותך למערכת היחסים המיטבית. במהלך המפגש נבין מה עומד בינך לבין המטרה, נחשוף אפשרויות בחירה חדשות ונבין את הרווח בשינוי מול המחיר להמשיך בקיים.
מפגש
12
מפגש סיכום
מפגש סיכום שבו תוכל לראות מאיפה מערכת היחסים שלך התחילה ולאן היא הגיעה ב-3 חודשים של בחירה, אחריות והתמדה שלך. במפגש נייצר תוכנית פעולה שתעזור לך להתמיד בשינוי.
האם אימון מערכות יחסים מתאים לי?
"זה רק משבר קטן, וזה חולף!״
״עשיתי כל מה שיכולתי״
״אימון זה לא בשבילי!״
האומנם?
אני מזמינה אתכם להחליף כל סימן קריאה שיש לכם בחיים בסימן שאלה.
״אימון זה לא בשבילי!״
״אימון זה לא בשבילי?״
התיאוריה האדלריאנית
״בחיים הכל יחסים״
(אלפרד אדלר)
אימון למערכות יחסים מבוסס על תיאוריה פסיכולוגית שפותחה ע״י אלפרד אדלר – הפסיכולוגיה האינדיווידואלית – הרואה באדם חלק משדה חברתי, בעל צורך הישרדותי להרגיש שייך.
רק כשאדם מרגיש שייך, הוא פנוי למשימות החיים – משפחה, עבודה, חברה.
זו פסיכולוגיה חברתית, הומניסטית, קוגנטיבית, חיובית.
מעשית.
מעשית.
״כל מה שבחיים שלך הוא השתקפות של בחירות שעשית. אם אתה רוצה תוצאות אחרות, תעשה בחירות אחרות״ (אלפרד אדלר)
התיאוריה האדלריאנית רואה את האדם כיצור יצירתי, ייחודי, מלא משאבים ושלם. לאדם תמיד יש חופש בחירה ולכן אינו קורבן של הגורל/הורים/חיים.
אדלר העביר לאדם אחריות לחייו מתוך אמונה אמיתית בו, שאם רק ירצה כל דבר בחייו יוכל להשתנות.
הערכים המובילים את התיאוריה האדלריאנית ומלווים את תהליך האימון הם:
כבוד הדדי
אני מכבד את עצמי ואת האחר
שוויון ערך
כולם בעלי ערך בזכות השוני
שיתוף פעולה
כדי לשרוד עלינו לשתף פעולה
תרומה ומועילות
שייכות עושים ולא מקבלים
הסיפור שלי
נעים להכיר
נופר פייזר בת 37 מהרצליה
נשואה לרן ואמא של אדם
מאמנת מוסמכת CCIL
התמחות באימון למערכות יחסים
חברה בוועדה המקצועית בלשכת המאמנים בישראל
אנחנו חלק מתרבות שמקדשת את האינדיבידואל, שמה במרכז את ה-״אני״.
אחרי שאדם שלי נולד שמתי את עצמי במרכז, עשיתי רק מה שאני אוהבת, רק מה שאני חושבת, שיהיה לי טוב. פספסתי אמצע שנקרא כבוד הדדי.
ככה מצאתי את עצמי במשבר במספר מערכות יחסים משמעותיות בחיי. גם בזוגיות שלי.
אחרי שני טיפולים זוגיים וטיפול אישי שלי, הגעתי לנקודה שהבנתי מה לא עובד, מה צריך להשתנות. אבל לא ידעתי איך.
נקודה מתסכלת נורא!
החלטתי לבחור אחרת. עברתי שני תהליכי אימון משמעותיים שהצילו את הזוגיות שלי.
השגתי לא מעט טייטלים נחשבים בחיים:
- קצינת ת״ש ומפקדת בבה״ד 1
- תואר ראשון כפול בהנדסה ומתמטיקה
- תואר שני בחינוך
- אנליסטית בחברות מובילות
- חצי מרתון תל אביב
היום אני יודעת להגיד, שדווקא האנשים שמלווים אותי הם הנכס הכי משמעותי שצברתי במהלך החיים שלי.
יותר מכל תואר בלימודים, טייטל בעבודה, חיסכון או נכס שהשגתי.
שהאושר טמון במערכות היחסים שלנו החיים.
אני חיה ונושמת מערכות יחסים, זו הדרך שלי לשמור על עצמי כל הזמן בתנועה של התפתחות ושינוי, שני ערכים מובילים בחיי.
בשנים האחרונות חיברתי בין 3 אהבות גדולות שלי – מחקר, אימון ואנשים.
אני מתבוננת, חוקרת, יוצרת ועוזרת לאנשים לממש את אחד הצרכים הכי בסיסיים שלהם –
הצורך להרגיש שייכים במערכות היחסים המשמעותיות בחייהם (זוגיות, משפחה, עבודה, עם עצמם).
הצעד הראשון שלך לשינוי
אימון אישי 1:1
10-12 מפגשים פרונטליים/מרחוק אישיים שיאפשרו לך לחזור לקחת אחריות ושליטה על חייך ולשפר את מערכות היחסים המשמעותיות.
אימון קבוצתי
קבוצות של עד 6 משתתפים שרוצים להשיג מטרה דומה. מפגש ההתחלה ומפגש הסיום אישיים, מפגשים 2-5 קבוצתיים.
שיחת אימון בודדת 1:1
שיחה שבה נעבוד יחד על מטרה מצומצמת וממוקדת.
שיחה אישית 1:1 באורך שעה וחצי.
הרצאות
מגוון הרצאות מרתקות שעוסקות במעבר מרצון לעשייה במערכות היחסים המשמעותיות בחיינו: הורות, זוגיות, עבודה ועם עצמי.