אימון תעסוקתי בגישת אדלר
- חיזוק מיומנויות תקשורת בינאישיות
- פיתוח כיוון תעסוקתי חדש
- החלפת מקום עבודה
- חזרה למעגל התעסוקה
"כבר שנים שאני רוצה להרים עסק עצמאי אבל כל פעם מוצאת סיבה אחרת לדחות את זה״
״המנהל שלי לא מפנים את שעות העבודה, במהלך היום הוא יכול להיעלם ואז להיזכר בערבים או בשישי״
״אני מוצאת את עצמי לוקחת על עצמי משימות שלא שלי, עוזרת בדברים שלא תחת אחריותי כי לא נעים לי להגיד לא״
״די נמאס לי ממקום העבודה שלי! אני רוצה לעזוב״
״אני מוצא את עצמי נע בין ריצוי במקום העבודה לבין התפוצצות, הייתי רוצה להצליח לנהל שיחה רגועה״
״מאז שהילדים נולדו אני לא עובדת, אני רוצה לחזור לעשייה ועבודה אבל דוחה את זה שוב ושוב״
מזדהה?
אני מזמינה אותך לבחור לצאת מהתקיעות בתחום התעסוקה ולהתקדם לעבר הרצון שלך
עצור! משבר תעסוקתי לפניך
תחושות
- חוסר אמון
- חוסר הערכה
- לא רואים אותי
- כל הנטל עלי
- חוסר כבוד
התנהגויות
- ריצוי שפוגע באיזון בין עבודה לאישי
- הקטנת ראש או התחמקות ממשימות
- הימנעות מלהביע דעה או רעיון
- פנקסנות והתחשבנות
- העדרויות רבות ממקום עבודה
תקשורת
- שיח שיפוטי וביקורתי
- חוסר תקשורת
- ללכת על ביצים
- שיח מקצועי בלבד
- תלונות ודרישות
״זה רק משבר קטן וזה חולף״
זה לא!
תחום התעסוקה הוא אחד ממשימות החיים שלנו ומשפיע על רמת הסיפוק מחיינו.
אנשים נמצאים במספר צמתי החלטה בתחום התעסוקה: חזרה למעגל התעסוקה, פיתוח תחום תעסוקתי חדש או עזיבה של מקום עבודה.
ככל שנשהה זמן רב יותר בהחלטה ונימנע מבחירה נרגיש תחושה של תסכול, תקיעות, אכזבה שתשפיע על התפקוד המקצועי ומערכות היחסים שלנו.
אז מה עושים?
בוחרים לצאת מהתקיעות בוחרים ללכת אחר הרצון שלנו
אחריות אישית
הרצון לקחת אחריות על הרצון שלי ולהיות מוכן לשלם מחיר כדי להשיגו
בחירה מודעת
בשינוי הדפוסים האוטומטיים שמחרבים מערכות יחסים או פוגעים במקצועיות
מיקוד כאידיאולוגיה
״לשם מה?״
יצירת מצפן תעסוקתי שכולל חזון, ערכים, מטרות
תובנות לצד הגשמה
מחויבות לייצר תנועה אפקטיבית מתמדת בדרך לחזון התעסוקתי
רוצה לדעת מה מתאים לך?
זה ישנה משהו?
״כשאתה משנה את הדרך שבה אתה מסתכל על דברים,
הדברים עליהם אתה משתנה משתנים״
(ואן דיאר)
אתם תשתנו!
והסובבים אתכם במקום העבודה לא ישארו אדישים לשינוי הזה
אז מה את מציעה?
אימון אישי 1:1
10-12 מפגשים פרונטליים/מרחוק אישיים שיאפשרו לך לחזור לקחת אחריות ושליטה על חייך ולשפר את מערכות היחסים המשמעותיות.
אימון קבוצתי
קבוצות של עד 6 משתתפים שרוצים להשיג מטרה דומה. מפגש ההתחלה ומפגש הסיום אישיים, מפגשים 2-5 קבוצתיים.
שיחת אימון בודדת 1:1
שיחה שבה נעבוד יחד על מטרה מצומצמת וממוקדת.
שיחה אישית 1:1 באורך שעה וחצי.
הרצאות
מגוון הרצאות מרתקות שעוסקות במעבר מרצון לעשייה במערכות היחסים המשמעותיות בחיינו: הורות, זוגיות, עבודה ועם עצמי.
מתקיעות לתנועה בתחום התעסוקה
אדם מרצה בעבודה יהיה גם הורה, בן זוג ולילד מרצה. לכן תחום התעסוקה הוא זירה אימונית מאוד אפקטיבית להתפתחות אישית שמחלחלת לכל שאר תחומי החיים
- שיחת win-win עם המנהל/עמיתים
- מיומנויות תקשורת מקדמות יחסים
- הצבת גבול מתוך חיבור לתפיסת העולם והערכים
- כלים שהם גם מכבדים וגם אפקטיביים
- פרויקט השקעה ביחסים בעבודה - זה משתלם!
התיאוריה האדלריאנית
״בחיים הכל יחסים״
(אלפרד אדלר)
אימון למערכות יחסים מבוסס על תיאוריה פסיכולוגית שפותחה ע״י אלפרד אדלר – הפסיכולוגיה האינדיווידואלית – הרואה באדם חלק משדה חברתי, בעל צורך הישרדותי להרגיש שייך.
רק כשאדם מרגיש שייך, הוא פנוי למשימות החיים – משפחה, עבודה, חברה.
זו פסיכולוגיה חברתית, הומניסטית, קוגנטיבית, חיובית.
מעשית.
מעשית.
״כל מה שבחיים שלך הוא השתקפות של בחירות שעשית. אם אתה רוצה תוצאות אחרות, תעשה בחירות אחרות״
(אלפרד אדלר)
התיאוריה האדלריאנית רואה את האדם כיצור יצירתי, ייחודי, מלא משאבים ושלם. לאדם תמיד יש חופש בחירה ולכן אינו קורבן של הגורל/הורים/חיים.
אדלר העביר לאדם אחריות לחייו מתוך אמונה אמיתית בו, שאם רק ירצה כל דבר בחייו יכול להשתנות. לא הכל תלוי בנו בזוגיות, אבל כל שינוי קטן שאנחנו נעשה יוביל לשינוי גדול בה.
הערכים המובילים בתיאוריה האדלריאנית ומלווים את תהליך האימון הם:
כבוד הדדי
אני מכבד את עצמי ואת האחר
שוויון ערך
כולם בעלי ערך למרות השוני
שיתוף פעולה
כדי לשרוד עלינו לשתף פעולה
תרומה ומועילות
שייכות עושים ולא מקבלים
אני מספרת את הסיפור האישי שלי!
נעים להכיר
אני נופר פייזר בת 37 מהרצליה
נשואה לרן ואמא של אדם
מאמנת מוסמכת CCIL
התמחות באימון למערכות יחסים
חברה בוועדה המקצועית בלשכת המאמנים בישראל
אנחנו חלק מתרבות שמקדשת את האינדיבידואל, שמה במרכז את ה-״אני״.
אחרי שאדם שלי נולד שמתי את עצמי במרכז, עשיתי רק מה שאני אוהבת, רק מה שאני חושבת, שיהיה לי טוב. פספסתי אמצע שנקרא כבוד הדדי.
ככה מצאתי את עצמי במשבר במספר מערכות יחסים משמעותיות בחיי. גם בזוגיות שלי.
אחרי שני טיפולים זוגיים וטיפול אישי שלי, הגעתי לנקודה שהבנתי מה לא עובד, מה צריך להשתנות. אבל לא ידעתי איך.
נקודה מתסכלת נורא!
החלטתי לבחור אחרת. עברתי שני תהליכי אימון משמעותיים שהצילו את הזוגיות שלי.
השגתי לא מעט טייטלים נחשבים בחיים:
- קצינת ת״ש
- תואר ראשון כפול בהנדסה ומתמטיקה
- תואר שני בחינוך
- אנליסטית בחברות מובילות
- חצי מרתון תל אביב
היום אני יודעת להגיד, שדווקא האנשים שמלווים אותי הם הנכס הכי משמעותי שצברתי במהלך החיים שלי.
יותר מכל תואר בלימודים, טייטל בעבודה, חיסכון או נכס שהשגתי.
שהאושר טמון במערכות היחסים שלנו החיים.
אני חיה ונושמת מערכות יחסים, זו הדרך שלי לשמור על עצמי כל הזמן בתנועה של התפתחות ושינוי, שני ערכים מובילים בחיי.
בשנים האחרונות חיברתי בין 3 אהבות גדולות שלי – מחקר, אימון ואנשים.
אני מתבוננת, חוקרת, יוצרת ועוזרת לאנשים לממש את אחד הצרכים הכי בסיסיים שלהם –
הצורך להרגיש שייכים במערכות היחסים המשמעותיות בחייהם (זוגיות, משפחה, עבודה, עם עצמם).
מה הלקוחות אומרים?
״נופר לא אומרת, היא שואלת. השאלות שלה חדות וגרמו לי להמשיך לחשוב עליהן גם אחרי האימון. עצם זה שהיא שואלת ולא אומרת גרם לי להגיע לתשובות בעצמי, לי זה היה חשוב מאוד, כי אני אדם שלא אוהב שאומרים לו מה צריך או נכון לעשות. הגעתי לעבוד על תחום התעסוקה, אבל התהליך השפיע על איך שאני תופסת תקשורת בין אנשים. זה אפשר לי להבין שיש יותר מפרשנות אחת, שלפעמים אני נעולה על סיפור ומפספסת את מי שמולי. נושא הבעת צרכים שדיברנו עליו לא מעט בהקשר של הצרכים שלי מהמתאמנות שלי, נגע גם מול בן הזוג ובתוך המשפחה״
״כל מפגש התחיל ממטרה שליוותה את המפגש כולו, זה עזר לי מאוד להישאר בפוקוס ולא להתפזר במהלך שיחת האימון. למרות שנגענו בנקודות לא פשוטות ועמוקות, יצאתי מכל מפגש עם מצב רוח מרומם, שאני יכולה. נופר תמיד הצליחה לשקף לי את הדברים החיוביים שבשגרה שלי קל לי נורא לפספס או להקטין. בחיים שלי אני תמיד מסתכלת על המטרה הסופית שלפעמים מרגישה לי נורא גדולה ומפחידה וזה מונע ממני להתחיל לצעוד. באימון ממש למדתי ותרגלתי איך לקחת מטרה גדולה ולפרק אותה למטרות קטנות. זה נשמע מובן מאליו אבל זה לא פשוט עבורי. המטרות הקטנות הובילו בסוף לתנועה והזיזו אותי מתחושת התקיעות שאני מרגישה הרבה זמן בתחום התעסוקה.
משפט שמלווה אותי: אני מסתובבת בעולם עם מרקר צהוב זוהר ובוחרת מה למרקר בכל סיטואציה, את החיובי או השלילי. זו בחירה שלי ולכן זה יכול להשתנות״
הקודם
הבא